你说我脖子后面疼,` 用不用拍片子 就是前几天打麻将做时间长了内中疼

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 12:37:32

没事的,只是过度劳累,休息一下就好了

可以去拍个片子,看看颈椎情况,
注意多休息,可以做做按摩 会减轻疼痛

做做颈部操, 如果没有效果再去拍片, 排除一下颈椎病之类的毛病.
颈部操很简单, 就是向各个方向尽量伸长颈部, 以能耐受为宜, 伸到位后持续5-10秒, 再换个方向. 比如左前, 右前, 左后, 右后, 左, 右, 前, 后, 此为一组. 往后的时候伸颈比较困难, 可以后仰代替. 端坐位, 每次做5-10组.

建议练瑜珈,很有效的。